dobre białka

[...] wazy sie po ugotowaniu, a wazy sie przed. Z miesa/ryb zazwyczaj "ucieka" 10-30% podczas smazenia. Na czym smazycie mieso/ryby? A moze dusicie/gotujecie? Ja na oleju z pestek winogron, ale mysle beztluszczowy kupic, pam to sie chyba nazywa. EDIT: wlasnie usmazylem te filety i dobre:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-26 23:27:38

tanie i w miarę dobre masz białka sfd,z wyników trzymaja poziom w 100% można powiedzieć

[...] przez - lestat1986 w dniu 2013-02-04 12:56:03 wczoraj pierwszy raz w zyciu wlasnie zjadlem krewetki, kupilem swieze, takie mini mini, obrane itp, weszlo elegancko, dobre zrodlo bialka jakby nie bylo, z ryzem i tym sosikiem do tego wezlo elegancko, ale mam tak jak ty, wszystkie ine owoce morza to rzygi, dlatego nigdy ze starymi nie moge [...]

podroby są spoko, też dość dobre źródło białka - obczaj sobie serca. 5-7zł/kg, są smaczne, tylko trzeba je dobrze wymoczyć przed przyrządzeniem.

[...] trzeba jesc i bialko i wegle 4. Jest sens jeszcze włączyć w to nocne lub ranne bieganie? tak, ale nie do tego. i nie w nocy, w nocy odpoczywamy 5. Czy to białko jest dobre? Poleci ktoś coś lepszego? srednie, lepiej http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2085.html 6.Na kreatynę jeszcze za wcześnie, mam racje? [...]

[...] kumple mi mówili ze ta Ostrowia to niby pic na wodę... mówili ze lepiej nie kupować ... Natomiast ja bym proponował to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Top_Mass%26reg%3B-opis868.html lub to: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum__nowo%C5%9B%C4%87_Serious_Mass-opis3187.html Moi znajomi brali te białka i mówili ze są b.dobre i są zadowoleni z nich...

pij maslanke, dobre zrodlo wapnia, latwo przyswajalnego bialka i bakterii maslankowych

Panie i Panowie mam do was prośbę o udzielenie rady co do przygotowania ryb. Zdaje sobie sprawę, że czasami warto je wrzucić do diety, że to bardzo dobre źródło białka, ale kompletnie mi nie wychodzą. Parę razy już się zdarzyło rybie wylądować w koszu... Jedyna ryba jaka mi wychodzi to panierowana i smażona na tłuszczu, a przecież nie w tym [...]

no-xlode lipa, jadłem białka Syntha dobre, ale wzdęcia miałem reszty nie znam

[...] z 1-2 miesiące po redukcji brał kreatyny;) poczytałem trochę, trochę pomyślałem, i warto najpierw na sucho (nie licząc białka) poćwiczyć...:) bo jak np efekty będę miał dobre przez 1miesiąc a w 2 zastój będzie to ocenie jak na mnie kreatyna działa;) czarny mi nie odpisuje, a jak już odpisał raz, to wtedy kiedy mnie w domu nie było, koło się [...]

[...] z 37,5kg. Przyłożę się do dipsów, bo świetnie czuję na nich dół klatki ;P Od poniedziałku jest 9 tygodni do kwietnia... no pain no gain! W tym czasie trzeba zrobić jakieś dobre wymiary: priorytety? Z doświadczenia wiem, że jeśli coś jest priorytetem to dużo czasu się poświęca tej partii, przez to jest przetrenowana i nie rośnie tak jak należy. [...]

[...] whey protein professional-smak chocolate rocky road 1- smak - 9/10, kolejne smaczne białko od Sciteca, mam nadzieję że składowo też jest dobrze, bo te białka są chyba aż za dobre ;-) 2-rozpuszczalność - 10/10 bez problemu 3-piana - 10/10 piany brak 4-gęstość - bez oceny, dość gęste (dla mnie w sam raz) 5-ogólne odczucia - polecam, chociaż [...]

Tribulus wedle opisów powinien być trzy razy w trakcie dnia podawany - zatem chyba raz na dzien to kiepski pomysł? Tym bardziej, że ZMA na noc... Możecie polecić jeszcze dobre firmy do Gainera i białka? Nie ukrywam, że ten program jest efektem czytania wielu wypowiedzi ludzi z SFD i cieszy mnie, że trafiłem z doborem składników. Będe wdzięczny za [...]

Czyli połączenie białka z rozpuszczalnym kakaem(puchatek) nie będzie dobre? Z czym jeszcze można łączyć białko aby były dobre efekty??

[...] trening: pokombinuję, ale zakres powt. namniej 8. Ogólnie planuję 8-16. Fitness ma być to tyle mniej więcej. jakieś biało dziś zamówię już. Może znowu Nutra Force. Bo dobre. jakieś uwagi?sugestie? aaa po cyklu jeszcze kreta będzie, jakieś ładowanie 15-20g parę dni potem po 5-10g dziennie,może na stałą wejdę. Zmieniony przez - King_Odin w [...]

[...] przyswoić to trzeba więcej energii zużyć niż ono warte Niby 1g ma 4kcal ale to żadna energia, więc podbijanie kcal białkiem tylko dlatego, żeby podbić kcal to chyba nie jest dobre rozwiązanie. Już IMHO zdrowe tłuszcze lepsze. Oczywiście sam preferuję duże ilości białka choć do 220g naprawdę rzadko dochodzę. Kasia spoko. To tylko taka moja mała [...]

[...] czlowieka, lecz sterydow nie tykaj! ;D najpierw zbuduj mase powiedzmy dojdz do 80kg (wysokokalorycna diete musisz ulozyc sobie: dzial odzywianie) w czasie tym buduj miesnie! :D potem redukcja i bedzie dobre cialko ;) jak mowie, zalezy Ci? to czytaj !!!!! i do roboty !!!!!!!!!!!!!!! i pameitaj, bez diety nie dojdziesz do takich efektow za szybko

Makro układam nie wliczając węgli z białka czy tłuszczy z węgli... czemu tak, a to nie sa już węglodaony i tłuszcze nadal ? za dużo białka, za mało węglowodanów i tłuszczy. Ogólnie ma kcal Tuńczyk w wodzie codziennie to nie jest dobre wyjscie

[...] z tym zaczynac? Bo bez gainera mam nieznaczne (20g) braki bialka, ktore moglbym zastapic ovo. Nie mam juz zbytnio co dolozyc ani gdzie zwiekszyc, wiec to bylo by dla mnie dobre, tylko co o tym sadziz? Licze sie z Twoim zdaniem, dlatego sie pytam, czy nie masz przeciwskazan do tego abym bral sobie wieczorkiem te 20g bialka? "Jestem [...]

dieta czy beznadziejna to nie wiem.. reszte bialka mam z szeikera powtarzam zalerzy mi na dobrej masie kocha musi byc osxy jeszcze nie kupilem tylko dil mowi ze ma 100 tabletek po 10mg za 300zl:) dobre zrodlo wiec nie ma co gdybyac chlopaki to jest pierwsza kuracja napisalem posta poniewaz prosze o pomoc!! poprostu wszystko musi byc zapiete za [...]